Урок психічного здоров’я

12 червня 2024 року в Дніпровському фаховому коледжі радіоелектроніки був проведений “урок психічного здоров’я “ за участі першокурсників на виконання листа МОН від 17.05.2024 № 1/8707-24 про проведення серії уроків з питань психічного здоров’я та листа Департаменту освіти і науки Дніпровської облдержадміністрації від 24.05.2024 №3966/0/211-24, з метою підтримки та розвитку психологічної стійкості учасників освітнього процесу, сприяння формуванню культури піклування про їх ментальне здоров’я, розуміння та надання інструментів, які допоможуть про свій внутрішній стан.

За допомогою пректувальної методики “візуалізація стресу” здобувачі освіти змогли замислитися та виявити основну причину їх повсякденного стресу. Також цей метод арт терапії допоміг змінити фокус та поглянути на стрес та його причини з меншим страхами та тривожністю.

Після виконання попередньої методики здобувачі освіти ознайомилися та змогли примінити на практиці дихальну методику для подолання стресу “дихання квадратом”. Після виконання вправи та обговорення результативності методики здобувачі освіти також мали нагоду опанувати методику для подолання панічної атаки. Також за участю здобувачів освіти була змодельована ситуація для практики цієї методики.

За підсумками проведеного уроку участники отримали знання про стрес та шляхи його подолання і отримали практичні навички по самодопомозі та наданню допомоги іншим при панічній атаці.